Depressão crónica, causas, sintomas e tratamento

Depressão crónica

Depressão crónica ou também chamada de transtorno depressivo persistente e anteriormente conhecida como distimia; É uma doença emocional que apresenta sintomas semelhantes aos de uma depressão grave, mas com a diferença de que estes são menos graves e duram mais, podendo chegar a mais de dois anos consecutivos da sua presença.

Os sentimentos de desesperança, perda de interesse nas atividades cotidianas, baixa autoestima, são sentimentos que persistem de forma contínua afetando as relações familiares e de amigos, além de afetar a escola/trabalho.

As causas da depressão crónica


As razões para o seu desenvolvimento são desconhecidas, embora os seguintes fatores determinantes tendem a ser tomados como causas:

Diferenças biológicas
A depressão crónica ocorre com maior recorrência em mulheres em comparação com os homens. É comum também em pessoas que sofrem de outra doença patológica crónica.

Química cerebral
Desempenha um dos neurotransmissores no cérebro podendo ter um papel importante no desenvolvimento da depressão, isso devido a uma possível alteração no seu funcionamento.

Traços hereditários
Quem teve parentes com distimia ou qualquer tipo de depressão os torna mais propensos a sofrer da doença. Isso aumenta muito as suas chances de sofrer de depressão crónica em algum momento da vida.

Eventos traumáticos de vida
O seu surgimento está relacionado a pessoas que já sofreram de depressão ou já sofreram situações traumáticas como a perda de um ente querido, problemas financeiros e até estresse.

Fatores de risco para depressão crónica
A existência de alguns fatores que parecem aumentar as chances de transformar a depressão grave em depressão crónica, de entre os fatores de risco temos a seguinte lista como principais:

  • História familiar que sofreu de transtornos depressivos, como depressão grave.
  • Vivendo experiências difíceis, como a morte de um membro da família ou amigo próximo, uma situação financeira difícil ou sofrer de uma doença grave.
  • O tipo de personalidade que você tem é um fator de risco determinante para o desenvolvimento de depressão crónica.
  • Ter outra doença mental, como transtorno de personalidade ou bipolaridade.

Sintomas de depressão crónica

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Os sinais mais evidentes de depressão crónica são luto, desânimo e tristeza em um período de tempo de mais de 24 meses consecutivos, porém podem aparecer e desaparecer pelo menos duas vezes por mês. Existem também outros tipos de sinais, como:

  • Tristeza.
  • Sentimentos de desespero
  • Perda ou falta de energia.
  • Excesso de cansaço.
  • Autoestima baixa.
  • Dificuldades de tomada de decisão.
  • Dificuldade de concentração
  • Isolação social.
  • Aumento ou perda de apetite.
  • Irritabilidade.
  • Sentimentos de raiva
  • Pensamentos negativos sobre si mesmos.
  • Sintomas de depressão crónica - tristeza

Tratamentos para depressão crônica

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O especialista para tratar o transtorno da depressão crónica é um médico especialista em medicina mental que pode ser um psicólogo ou psiquiatra. O médico assistente é aquele que pode administrar os tratamentos relevantes para a melhora do paciente, entre psicoterapia ou medicação antidepressiva.

A terapia mais usada hoje é a terapia cognitivo-comportamental, que nos permite aprender a reconhecer os sintomas da depressão crónica, bem como aprender novas habilidades para resolver ou controlar os sinais quando eles aparecem. A terapia guiada, por outro lado, é um meio usado para compreender as causas de seus pensamentos ou emoções depressivas. Os medicamentos para a depressão crónica podem levar algum tempo para fazer efeito e, em outras ocasiões, podem não funcionar como esperado para a depressão grave.

Prevenção da depressão crónica


A depressão crónica é um tipo de transtorno que frequentemente se desenvolve na infância ou na adolescência, daí a importância do diagnóstico precoce e do início do tratamento para a depressão em crianças e adolescentes nos estágios iniciais. Outras medidas que podem ser tomadas são:

  • Durma o suficiente para garantir descanso e recuperação de energia para o corpo.
  • Mantenha uma dieta balanceada.
  • Se tem um tratamento, siga as instruções do médico.
  • Evite ou controle os níveis de stress
  • Aumente a autoestima.
  • Fazer exercício.
  • Faça atividades que sejam do seu agrado.
  • Não use drogas ou álcool.
  • Converse com as pessoas ao seu redor, sejam familiares ou amigos.

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